Melatonin là một hormone được sản xuất bởi tuyến tùng của não, và nó thường được sử dụng như một trợ giúp giấc ngủ cho các vấn đề như mất ngủ. Ngoài việc cải thiện giấc ngủ, melatonin cũng tham gia vào việc kiểm soát chức năng miễn dịch, huyết áp và nồng độ cortisol. Giảm các triệu chứng trầm cảm theo mùa và hoạt động như một chất chống oxy hóa cũng là một số lợi ích của nó.